Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 465g | 581kcal | 97.6g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana | 307g | 100kcal | 1.9g | 17.1g | 0.6g | 7.8g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 674g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 34g | 44kcal | 2.3g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 34g | 30kcal | 0.6g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 30g | 43kcal | 0.2g | 9.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3267g | 1902kcal | 207.2g | 84.8g | 73.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1634g | 951kcal | 103.6g | 42.4g | 36.7g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 817g | 476kcal | 51.8g | 21.2g | 18.4g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu