Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 516g | 646kcal | 108.4g | 0g | 23.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 341g | 112kcal | 2.1g | 19g | 0.7g | 8.7g | |
| Rypsiöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 38g | 49kcal | 2.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 38g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 33g | 48kcal | 0.3g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3630g | 2113kcal | 230g | 94.2g | 81.8g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1815g | 1057kcal | 115g | 47.1g | 40.9g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 908g | 528kcal | 57.5g | 23.6g | 20.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu