Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 723g | 904kcal | 151.8g | 0g | 32.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana | 478g | 156kcal | 3g | 26.6g | 1g | 12.2g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 52g | 68kcal | 3.5g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 52g | 46kcal | 0.9g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 47g | 67kcal | 0.4g | 15.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5082g | 2959kcal | 322.2g | 132g | 114.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 2541g | 1479kcal | 161.1g | 66g | 57.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1271g | 740kcal | 80.6g | 33g | 28.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu