Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 826g | 1033kcal | 173.4g | 0g | 37.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Porkkana | 546g | 179kcal | 3.4g | 30.4g | 1.1g | 13.9g | |
| Rypsiöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 60g | 78kcal | 4g | 12g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 60g | 53kcal | 1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 53g | 76kcal | 0.4g | 17.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5808g | 3381kcal | 367.8g | 151g | 130.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 2904g | 1691kcal | 183.9g | 75.5g | 65.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1452g | 845kcal | 92g | 37.8g | 32.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu