Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 929g | 1163kcal | 195.1g | 0g | 41.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Porkkana | 614g | 201kcal | 3.8g | 34.2g | 1.2g | 15.7g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 67g | 88kcal | 4.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 67g | 59kcal | 1.1g | 10.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 60g | 86kcal | 0.5g | 19.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6534g | 3804kcal | 413.8g | 169.8g | 147g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 3267g | 1902kcal | 206.9g | 84.9g | 73.5g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1634g | 951kcal | 103.5g | 42.5g | 36.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu