Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 1032g | 1292kcal | 216.8g | 0g | 46.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana | 683g | 223kcal | 4.2g | 38g | 1.4g | 17.4g | |
| Rypsiöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 75g | 97kcal | 5g | 15g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 75g | 66kcal | 1.3g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 67g | 95kcal | 0.5g | 22g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7260g | 4227kcal | 460g | 188.6g | 163.4g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 3630g | 2113kcal | 230g | 94.3g | 81.7g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1815g | 1057kcal | 115g | 47.2g | 40.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu