Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 1445g | 1808kcal | 303.5g | 0g | 65g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Porkkana | 956g | 312kcal | 5.9g | 53.1g | 1.9g | 24.4g | |
| Rypsiöljy | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2098g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 105g | 136kcal | 7g | 21g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 105g | 92kcal | 1.8g | 15.7g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 93g | 133kcal | 0.7g | 30.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10164g | 5917kcal | 643.8g | 264g | 228.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 5082g | 2958kcal | 321.9g | 132g | 114.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2541g | 1479kcal | 161g | 66g | 57.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu