Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 1858g | 2325kcal | 390.2g | 0g | 83.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Porkkana | 1229g | 402kcal | 7.6g | 68.3g | 2.5g | 31.3g | |
| Rypsiöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2697g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 135g | 175kcal | 9g | 27g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 135g | 119kcal | 2.3g | 20.2g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 120g | 171kcal | 1g | 39.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13068g | 7608kcal | 828g | 339.4g | 293.8g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 6534g | 3804kcal | 414g | 169.7g | 146.9g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3267g | 1902kcal | 207g | 84.9g | 73.5g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu