Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 207g | 258kcal | 43.4g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 137g | 45kcal | 0.8g | 7.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 15g | 20kcal | 1g | 3g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 15g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 13g | 19kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 845kcal | 92g | 37.6g | 32.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 423kcal | 46g | 18.8g | 16.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 211kcal | 23g | 9.4g | 8.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu