Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 2065g | 2583kcal | 433.6g | 0g | 92.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Porkkana | 1365g | 446kcal | 8.5g | 75.9g | 2.7g | 34.8g | |
| Rypsiöljy | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 150g | 195kcal | 10g | 30g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 150g | 132kcal | 2.5g | 22.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 133g | 191kcal | 1.1g | 44.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14520g | 8453kcal | 920g | 377.2g | 326.6g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 7260g | 4227kcal | 460g | 188.6g | 163.3g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3630g | 2113kcal | 230g | 94.3g | 81.7g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu