Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1125g | 237kcal | 13.5g | 38.3g | 2.3g | 23.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 572kcal | 31.6g | 93.8g | 5.4g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 286kcal | 15.8g | 46.9g | 2.7g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 143kcal | 7.9g | 23.5g | 1.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu