Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1750g | 369kcal | 21g | 59.5g | 3.5g | 36.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 890kcal | 49.2g | 145.8g | 8.2g | 83.2g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 445kcal | 24.6g | 72.9g | 4.1g | 41.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 223kcal | 12.3g | 36.5g | 2.1g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu