Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2250g | 475kcal | 27g | 76.5g | 4.5g | 47.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 1144kcal | 63.4g | 187.6g | 10.4g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 572kcal | 31.7g | 93.8g | 5.2g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 286kcal | 15.9g | 46.9g | 2.6g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu