Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 127kcal | 7g | 20.8g | 1.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 64kcal | 3.5g | 10.4g | 0.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 32kcal | 1.8g | 5.2g | 0.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu