Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 63g | 26kcal | 6.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 1.9g | 6.6kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.3g | 3.3kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 283g | 322kcal | 30.2g | 5.2g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 161kcal | 15.1g | 2.6g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 81kcal | 7.6g | 1.3g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.8g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu