Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 173g | 246kcal | 21.6g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 150g | 63kcal | 14.7g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 4.5g | 16kcal | 0g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3g | 7.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 773kcal | 72.8g | 13g | 49.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 387kcal | 36.4g | 6.5g | 24.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 193kcal | 18.2g | 3.3g | 12.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu