Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 201g | 287kcal | 25.2g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 175g | 74kcal | 17.2g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 5.2g | 18kcal | 0g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.5g | 9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 902kcal | 85g | 14.8g | 57.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 451kcal | 42.5g | 7.4g | 28.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 226kcal | 21.3g | 3.7g | 14.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu