Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 288g | 410kcal | 35.9g | 0.9g | 29.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 250g | 105kcal | 24.5g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 7.5g | 26kcal | 0g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5g | 13kcal | 0.1g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 1289kcal | 121g | 21.6g | 83g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 645kcal | 60.5g | 10.8g | 41.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 322kcal | 30.3g | 5.4g | 20.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu