Munakokkeli anton 5 munaa (joist 3 valk)
3 valkuaista. 2 kanqnmunaa.
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
Mausteet.
Öljy.
Sekota.
Paista.
Riko paistin aikana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 403g | 574kcal | 50.3g | 1.2g | 41.3g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 350g | 147kcal | 34.3g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Kernel seasons popcorn seasoning (kaikissa mausteissa samat (Kernels), annos 3g | 11g | 37kcal | 0g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 7g | 18kcal | 0.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1805kcal | 169.4g | 30g | 116g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 902kcal | 84.7g | 15g | 58g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 451kcal | 42.4g | 7.5g | 29g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 10.7g | 1.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu