Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 526g | 676kcal | 109.1g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 225g | 795kcal | 2.7g | 192.4g | 1.6g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 300g | 571kcal | 9g | 9g | 54.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 180g | 76kcal | 17.7g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 113g | 53kcal | 2.6g | 6.6g | 0g | 6.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 162g | 45kcal | 1g | 9.6g | 0.3g | 4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 180g | 187kcal | 14.2g | 29.4g | 1.1g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 4854kcal | 315g | 508g | 167.6g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 2427kcal | 157.5g | 254g | 83.8g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 1214kcal | 78.8g | 127g | 41.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu