Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 789g | 1014kcal | 163.6g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 338g | 1193kcal | 4.1g | 288.6g | 2.4g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 451g | 856kcal | 13.5g | 13.5g | 81.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 270g | 114kcal | 26.5g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 169g | 79kcal | 4g | 9.9g | 0g | 9.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 242g | 68kcal | 1.5g | 14.4g | 0.5g | 6.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 37kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 270g | 281kcal | 21.4g | 44.1g | 1.6g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5328g | 7282kcal | 472.8g | 762.2g | 251.2g | 47.4g | |
| Valittu annoskoko | 2664g | 3641kcal | 236.4g | 381.1g | 125.6g | 23.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1332g | 1821kcal | 118.2g | 190.6g | 62.8g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu