Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 88g | 113kcal | 18.2g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 38g | 133kcal | 0.5g | 32.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 50g | 95kcal | 1.5g | 1.5g | 9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 30g | 13kcal | 2.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 19g | 8.8kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 809kcal | 52.6g | 84.8g | 28g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 404kcal | 26.3g | 42.4g | 14g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 202kcal | 13.2g | 21.2g | 7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu