Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 263g | 338kcal | 54.5g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 113g | 398kcal | 1.4g | 96.2g | 0.8g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 150g | 285kcal | 4.5g | 4.5g | 27g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 90g | 38kcal | 8.8g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 56g | 27kcal | 1.3g | 3.3g | 0g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 81g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 90g | 94kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 2427kcal | 157.4g | 254.2g | 83.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 1214kcal | 78.7g | 127.1g | 41.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 607kcal | 39.4g | 63.6g | 20.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu