Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		200g	340kcal	38g	0g	20g	0g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.4kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		100g	280kcal	19g	0g	22g	0g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		5g	36kcal	0g	0g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	715g	1327kcal	114.8g	2.6g	92.2g	1g
	Valittu annoskoko	358g	663kcal	57.4g	1.3g	46.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	179g	332kcal	28.7g	0.7g	23.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu