Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		266g	453kcal	50.6g	0g	26.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		37g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		133g	373kcal	25.3g	0g	29.3g	0g
Vesi		33g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		6.7g	48kcal	0.1g	0.1g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	952g	1767kcal	153g	3.8g	122.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	476g	883kcal	76.5g	1.9g	61.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	238g	442kcal	38.3g	1g	30.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu