Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		399g	679kcal	75.9g	0g	39.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		200g	559kcal	37.9g	0g	43.9g	0g
Vesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		10g	72kcal	0.1g	0.1g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	1428g	2650kcal	229.2g	5.4g	183.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	714g	1325kcal	114.6g	2.7g	91.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	357g	663kcal	57.3g	1.4g	46g	0.5g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu