Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 455g | 1561kcal | 46.4g | 318.5g | 5.5g | 15.9g | |
| Maito, Kevyt | 350g | 161kcal | 11.2g | 16.8g | 5.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 8.7g | 5.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 324g | 615kcal | 80.9g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 245g | 147kcal | 1g | 36.7g | 0.2g | 3.4g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 263g | 1024kcal | 76.1g | 3.9g | 78.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3412g | 8002kcal | 432.8g | 761g | 349.2g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1706g | 4001kcal | 216.4g | 380.5g | 174.6g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 853g | 2001kcal | 108.2g | 190.3g | 87.3g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.7g | 22.3g | 10.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu