Sirpaanneli tonnikalapaistospizza
220 astetta 15-20 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 975 grammaa
Sipu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 650g | 2230kcal | 66.2g | 455g | 7.8g | 22.8g | |
| Maito, Kevyt | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g | 13g | 7.5kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 463g | 879kcal | 115.6g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 350g | 210kcal | 1.4g | 52.5g | 0.3g | 4.9g | |
| Emmentalraaste (Arla), annos 150g | 375g | 1463kcal | 108.8g | 5.6g | 112.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4875g | 11432kcal | 618g | 1087.4g | 498.8g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2438g | 5716kcal | 309g | 543.7g | 249.4g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1219g | 2858kcal | 154.5g | 271.9g | 124.7g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 12.7g | 22.3g | 10.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu