Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		667g	2288kcal	67.9g	466.7g	8g	23.3g
Maito, Kevyt		513g	236kcal	16.4g	24.6g	7.7g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		77g	692kcal	0g	0g	76.9g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		13g	7.7kcal	0.4g	1.9g	0g	0g
Leivinjauhe		13g	22kcal	0.7g	4.8g	0g	0.1g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		474g	901kcal	118.6g	0g	47.4g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		359g	215kcal	1.4g	53.8g	0.4g	5g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		385g	1500kcal	111.5g	5.8g	115.4g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	11725kcal	633.8g	1115.2g	511.6g	56.8g
	Valittu annoskoko	2500g	5863kcal	316.9g	557.6g	255.8g	28.4g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2931kcal	158.5g	278.8g	127.9g	14.2g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu