Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		910g	3122kcal	92.7g	637g	10.9g	31.9g
Maito, Kevyt		700g	322kcal	22.4g	33.6g	10.5g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		105g	945kcal	0g	0g	105g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		18g	11kcal	0.5g	2.6g	0g	0g
Leivinjauhe		18g	31kcal	0.9g	6.6g	0g	0.1g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		648g	1230kcal	161.9g	0g	64.8g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		490g	294kcal	2g	73.5g	0.5g	6.9g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		525g	2048kcal	152.3g	7.9g	157.5g	0g
	Annoskoko tuplana	6825g	16005kcal	865.4g	1522.4g	698.4g	77.8g
	Valittu annoskoko	3413g	8002kcal	432.7g	761.2g	349.2g	38.9g
	Annoskoko puolitettuna	1706g	4001kcal	216.4g	380.6g	174.6g	19.5g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu