Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 75g | 120kcal | 6g | 3g | 9.8g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 36g | 24kcal | 5.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 288kcal | 22.8g | 6g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 144kcal | 11.4g | 3g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 72kcal | 5.7g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu