Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 88g | 141kcal | 7g | 3.5g | 11.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 42g | 28kcal | 6.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 336kcal | 26.6g | 7g | 23.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 168kcal | 13.3g | 3.5g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 84kcal | 6.7g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu