Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 125g | 201kcal | 10g | 5g | 16.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 60g | 39kcal | 8.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 370g | 480kcal | 37.8g | 10g | 33.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 185g | 240kcal | 18.9g | 5g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 120kcal | 9.5g | 2.5g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.2g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu