Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 226g | 361kcal | 18.1g | 9g | 29.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 107g | 71kcal | 16.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 666g | 864kcal | 68.4g | 18g | 60.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 333g | 432kcal | 34.2g | 9g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 216kcal | 17.1g | 4.5g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu