Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 25g | 40kcal | 2g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 12g | 7.9kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 96kcal | 7.6g | 2g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 48kcal | 3.8g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 24kcal | 1.9g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu