Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 400g | 640kcal | 32g | 16g | 52g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 190g | 125kcal | 28.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1180g | 1531kcal | 121g | 32g | 106.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 765kcal | 60.5g | 16g | 53.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 383kcal | 30.3g | 8g | 26.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu