Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 63g | 100kcal | 5g | 2.5g | 8.2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 30g | 20kcal | 4.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 185g | 240kcal | 19g | 5g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 93g | 120kcal | 9.5g | 2.5g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 60kcal | 4.8g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.3g | 2.7g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu