Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 380g | 972kcal | 35.3g | 174.6g | 6.1g | 38g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 173g | 503kcal | 59g | 0g | 29.5g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 262g | 274kcal | 58.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 188g | 150kcal | 24.4g | 3.7g | 3.7g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 103g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2212g | 4056kcal | 377.8g | 357.2g | 105g | 76g | |
Valittu annoskoko | 1106g | 2028kcal | 188.9g | 178.6g | 52.5g | 38g | |
Annoskoko puolitettuna | 553g | 1014kcal | 94.5g | 89.3g | 26.3g | 19g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.7g | 3.4g |