Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 41g | 104kcal | 3.8g | 18.7g | 0.7g | 4.1g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 19g | 54kcal | 6.3g | 0g | 3.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 28g | 29kcal | 6.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 237g | 435kcal | 40.4g | 38.2g | 11.4g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 119g | 217kcal | 20.2g | 19.1g | 5.7g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 109kcal | 10.1g | 9.6g | 2.9g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17g | 16.1g | 4.8g | 3.5g |