Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 434g | 1111kcal | 40.3g | 199.6g | 6.9g | 43.4g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 198g | 575kcal | 67.4g | 0g | 33.7g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 300g | 313kcal | 67.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 214g | 171kcal | 27.9g | 4.3g | 4.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 118g | 148kcal | 13g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2528g | 4636kcal | 431.8g | 408.4g | 120g | 86.8g | |
Valittu annoskoko | 1264g | 2318kcal | 215.9g | 204.2g | 60g | 43.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 632g | 1159kcal | 108g | 102.1g | 30g | 21.7g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |