Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 488g | 1249kcal | 45.4g | 224.5g | 7.8g | 48.8g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 223g | 647kcal | 75.8g | 0g | 37.9g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 337g | 352kcal | 75.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 241g | 193kcal | 31.3g | 4.8g | 4.8g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 133g | 166kcal | 14.6g | 0.3g | 12g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2844g | 5215kcal | 485.6g | 459.2g | 135.2g | 97.6g | |
Valittu annoskoko | 1422g | 2608kcal | 242.8g | 229.6g | 67.6g | 48.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 711g | 1304kcal | 121.4g | 114.8g | 33.8g | 24.4g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.8g | 3.4g |