Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 139kcal | 5g | 24.9g | 0.9g | 5.4g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 25g | 72kcal | 8.4g | 0g | 4.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 38g | 39kcal | 8.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 27g | 21kcal | 3.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 316g | 579kcal | 53.8g | 50.8g | 15g | 10.8g | |
Valittu annoskoko | 158g | 290kcal | 26.9g | 25.4g | 7.5g | 5.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 79g | 145kcal | 13.5g | 12.7g | 3.8g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17g | 16.1g | 4.7g | 3.4g |