Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 542g | 1388kcal | 50.4g | 249.5g | 8.7g | 54.2g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 248g | 718kcal | 84.2g | 0g | 42.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 375g | 392kcal | 84.1g | 0g | 5.6g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 268g | 214kcal | 34.8g | 5.4g | 5.4g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 147g | 185kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3160g | 5795kcal | 539.4g | 510.6g | 150.2g | 108.4g | |
Valittu annoskoko | 1580g | 2897kcal | 269.7g | 255.3g | 75.1g | 54.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 790g | 1449kcal | 134.9g | 127.7g | 37.6g | 27.1g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.8g | 3.4g |