Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 68g | 174kcal | 6.3g | 31.2g | 1.1g | 6.8g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 31g | 90kcal | 10.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 47g | 49kcal | 10.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 34g | 27kcal | 4.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 18g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 395g | 724kcal | 67.4g | 63.8g | 19g | 13.6g | |
Valittu annoskoko | 198g | 362kcal | 33.7g | 31.9g | 9.5g | 6.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 99g | 181kcal | 16.9g | 16g | 4.8g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.1g | 4.8g | 3.4g |