Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 810g | 2074kcal | 75.3g | 372.6g | 13g | 81g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 370g | 1073kcal | 125.8g | 0g | 62.9g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 560g | 585kcal | 125.7g | 0g | 8.4g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 400g | 320kcal | 52g | 8g | 8g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 220g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4720g | 8655kcal | 806g | 762.4g | 224.2g | 162g | |
Valittu annoskoko | 2360g | 4328kcal | 403g | 381.2g | 112.1g | 81g | |
Annoskoko puolitettuna | 1180g | 2164kcal | 201.5g | 190.6g | 56.1g | 40.5g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.8g | 3.4g |