Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 81g | 208kcal | 7.6g | 37.4g | 1.3g | 8.1g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 37g | 108kcal | 12.6g | 0g | 6.3g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 56g | 59kcal | 12.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 22g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 474g | 869kcal | 80.8g | 76.6g | 22.4g | 16.2g | |
Valittu annoskoko | 237g | 435kcal | 40.4g | 38.3g | 11.2g | 8.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 119g | 217kcal | 20.2g | 19.2g | 5.6g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |