Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 95g | 243kcal | 8.8g | 43.7g | 1.5g | 9.5g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 43g | 126kcal | 14.7g | 0g | 7.4g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 66g | 69kcal | 14.7g | 0g | 1g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 47g | 38kcal | 6.1g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 553g | 1014kcal | 94.2g | 89.4g | 26.2g | 19g | |
Valittu annoskoko | 277g | 507kcal | 47.1g | 44.7g | 13.1g | 9.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 138g | 254kcal | 23.6g | 22.4g | 6.6g | 4.8g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |