Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 101g | 259kcal | 9.4g | 46.6g | 1.6g | 10.1g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 46g | 134kcal | 15.7g | 0g | 7.9g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g | 1g | 1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 28g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 590g | 1082kcal | 100.6g | 95.4g | 28g | 20.2g | |
Valittu annoskoko | 295g | 541kcal | 50.3g | 47.7g | 14g | 10.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 148g | 271kcal | 25.2g | 23.9g | 7g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.1g | 16.2g | 4.7g | 3.4g |