Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 122g | 312kcal | 11.3g | 56.1g | 2g | 12.2g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 56g | 162kcal | 18.9g | 0g | 9.5g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 84g | 88kcal | 18.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 33g | 42kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 711g | 1304kcal | 121g | 114.8g | 34g | 24.4g | |
Valittu annoskoko | 356g | 652kcal | 60.5g | 57.4g | 17g | 12.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 178g | 326kcal | 30.3g | 28.7g | 8.5g | 6.1g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17g | 16.1g | 4.8g | 3.4g |