Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 14g | 35kcal | 1.3g | 6.2g | 0.2g | 1.4g | |
Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 6.2g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 9g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 6.7g | 5.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 3.7g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 79g | 145kcal | 13.6g | 12.6g | 3.6g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 40g | 73kcal | 6.8g | 6.3g | 1.8g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 3.4g | 3.2g | 0.9g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 183kcal | 17.2g | 15.9g | 4.5g | 3.5g |